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Der Buddha Siddhartha Gautama gilt als Ursprungslehrer der Meditationstechniken für eine breite Masse von Menschen. Er probierte viele Entspannungsübungen und spirituelle Techniken aus und erlangte erst durch die kontinuierliche Durchführung der einfachsten Meditationsübungen die Erleuchtung...
Ein Thangka, auch Tangka oder Tanka genannt, bedeutet namentlich „etwas, das zu rollen ist“. Die Verbreitung der Thangka-Kunst geht zeitlich einher mit der Verbreitung des Buddhismus im Himalaya Gebiet im 7. Jahrhundert. Ihr Ursprung reicht bis in die Zeit nach dem Tod des Buddha Sakyamuni (563-483) v. Chr. und profitiert von den...
Versinnbildlicht kann man Mudras als Gebärdensprache eines erwachten Herzen und offenen Geistes erklären. Die traditionellen yogischen Handhaltungen helfen uns dabei, innere Verspannungen zu lösen, festgefahrene Gedanken zu lockern und aufsteigenden Frieden zu festigen